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4-2-网海航行小舵手-附件4-课后延伸活动：21天健康上网航海日志（如需，打印每人一份）

21 天健康上网航海日志班级姓名每日航行任务清单 1.时间瞭望塔 � 今日上网总时长：______分钟（目标：≤30 分钟/天） � 中途休息次数：眼保健操/远眺______次（每 20 分钟休息 1 次） 2.宝藏筛选网 �

3.0 分 0 金币 | 1 页 | 11.84 KB | 2026-03-04 16:28

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