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  • 第 2 次课 三级水平课程 教 学 目 标 过 程 一、掌握提高级动态热身练习组合,熟悉各类基础动作模式 二、提升跑动的弹性和节奏感 三、巩固正确的摆臂动作技术,强化核心稳定的意识 四、发展短跑的步频 五、发展全身性协调力量 六、提高
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