安踏梦想运动体育素质教育课程 小学阶段课程标准 一、小学阶段国家体育锻炼标准分析 （一）课程理念 课程标准提出了体育与健康课程改革的四个基本理念： 1、坚持健康第一的指导思想、促进学生健康成长； 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识； 3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位； 4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。 第一个理念充分显示了体育与健康课程以促进学生身 体、心理和社会适应能力整体健 康水平的提高为目标，关注学生健康意识和锻炼习惯的养成。强调要将学生的健康贯穿于课 程实施的全过程。 第二个理念说明了无论是教学内容的选择还是教学方法 的更新，都要十分关注学生的 运动兴趣，因为只有激发和保持 学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻 炼。从某种意义上讲，关注学生的运动兴趣比关注学生的技能掌握更重要。 第三个理念强调课程要满足学生的需要和重视学生的情感体验、重视学生学习主体地位 的体现，只有这样，学生的学 习积极性和学习潜能才能得到发挥，学生的体育学习能力才 能提高。 第四个理念重视课程要充分注意到学生在身体条件，兴趣、爱好和运动技能等方面的个 体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法。并提出相应的教学建议，这样可保证大 多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。学生如果不能完 成课程学习目标，经常体验体育学习的失败，他就不会喜欢体育课，也就不会主动参与运 动。 （二）课程目标 课程标准指出，课程目标应是学生通过体育与健康课程的学习，在以下五个方面得到很 好的发展： 1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。 2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。 3、具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神。 4、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。 5、发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。 课程目标可见，课程标准非常重视学生通过课程的学习，不但要在体能、体育与健康知识和 运动技能方面有所获益，而且 更要使自己形成坚持体育锻炼的习惯和健康的生活方式，并 具有积极进取、乐观开朗的生活态度。实际上，课程标准更强调课程如何实现培养人的这样 一个目标。 （三）各级别课程针对五大学习领域的内容标准 1、运动参与 （1）具有积极参与体育活动的态度和行为 学生要对体育课表现出学习兴趣（水平一） 乐于展示简单的运动动作（水平二） 主动参与体育活动（水平三） （2）用科学的方法参与体育活动 知道合理地安排锻炼时间的意义 2、运动技能 （1）获得运动基础知识 知道所做简单运动动作的术语（水平二） 了解所练习的运动动作，观看体育比赛（水平三） 了解所学运动项目的简单技战术知识和竞赛规则，观赏体育比赛（水平三） （2）学习和应用运动技能 会做简单的组合动作（水平二） 初步掌握简单的运动动作（水平一） 初步掌握基本运动技能（水平三） （3）安全地进行体育活动 知道如何在运动中避免危险（水平二） 说出不同环境中可能面临的危险和避免危险的方法（水平三） 注意运动安全（水平四） 3、身体健康 （1）形成正确的身体姿势 注意正确的身体姿势（水平一） 基本保持正确的身体姿势（水平二） 能够在学习、运动和生活中保持正确的身体姿势（水平三） （2）发展体能 发展柔韧，反应、灵敏和协调能力（水平一） 发展灵敏，协调和平衡能力（水平二） 发展速度和平衡能力（水平三） 发展速度、有氧能力和灵敏性（水平四） （3）具有关注身体和健康的意识 知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化（水平一） 描述身体特征（水平二） 了解青春期的卫生保健知识（水平三） （4）懂得营养。环境和不良行为对身体健康的影响 了解营养与健康的关系和从事体育活动时的营养卫生常识（水平三） 4、心理健康 （1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系 要体验体育活动中的心理感受（水平二） 体验身体健康状况变化时的心理感受（水平三） （2）在体育活动中表现出自尊与自信 在体育活动中具有展示自我的愿望和行为（水平二） 正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题（水平三） （3）学会通过体育活动等方法调控情绪 体验在体育活动中的情绪变化（水平一） 观察同伴在体育活动中的情绪表现（水平二） 知道通过体育活动等方法调节情绪（水平三） （4）形成克服困难的坚强意志品质 在一定的困难条件下进行体育活动（水平二） 敢于进行难度较大的体育活动（水平三） 根据自己的运动能力设置体育学习目标（水平四） 在具有挑战性的运动情景中，体验战胜困难带来的乐趣（水平五）在体育活动、学习和生活中自觉表现 出勇敢顽强的意志品质等（水平六） 5、社会适应 （1）具有和谐的人际关系和良好的合作精神与体育道德 在游戏活动中遵守规则和尊重他人（水平一） 在体育活动中表现出合作行为（水平二） 在体育活动中表现出对弱者的尊重和关爱以及与社区活动的联系（水平三） （2）学会获取现代社会中体育与健康知识的方法 了解体育与健康资源（水平三） 二、安踏梦想运动体育素质教育课程标准 （一）设计原则 1、与国家标准对应衔接，考虑现实的师资、课时、场地器材限制，将课程目标专注于运动 习惯养成、正确动作模式建立和以体能训练为核心的综合素质培养； 2、紧密结合小学各年龄段孩子身心发育及成长特点和需求； 3、合理、充分利用相关器材的功能及特殊训练效果 4、充分考虑课程内容的可操作性和易推广性 （2） 课程整体概括 以形式多样的身体练习为核心内容和基本手段；将最新的功能训练理念与现代教育思想转 化为有针对性的课程设计；并表现在不同级别的体育课程和训练组合当中。《安踏梦想运 动》课程不仅关注体育对青少年全面身体机能和身体素质的影响，还特别强调体育对促进青 少年心理成熟以及道德认知发展的综合影响。 （3） 课程多层面设计理念 课程是从体育教育的特点和功能出发，从身体和精神两个层面实现“以人为本”的总体教育目标。两个 层面的理念和实践操作方式如下： 1、身体层面：从提高生活质量和提升综合运动表现出发，引入立体、全方位的3D训练模式，将身体练 习的五大元素（心肺训练、力量训练、核心训练、平衡训练、柔韧训练）有机结合。创造出安全、高 效、有趣的运动体验。 2、精神层面：充分发掘运动对青少年心理成熟和道德认知发展产生影响的具体方向和作用点，并依此 进行动作与课程设计，同时通过合理的运动方式表现出来。重点的关注点表现在以下核心内容：专注 力、自律、协作与竞争、尊重与爱、自信与成就感。 （4） 具体课程设计依据 表1：身体素质发展敏感期一览表 年龄 运动素质 5-8岁 8-10岁 10-12岁 12-14岁 14-16岁 16-18岁 18-20岁 最大力量 速度力量 A A′ A A′ AB′ BB′ BB′ BB′ BC′ BC′ CC′ CC′ 20岁以 上 → → 力量耐力 反应速度 动作速度 A A′ BB′ A A′ BB′ AB′ BB′ BB′ BB′ CC′ CC′ CC′ → → → → → → → → 注：男子A、B、C，女子A′、B′、C′。A 、A′—谨慎训练，B、B′—提高训练，C、C′ —高水平训练，→ —继续发展训练。 表2：7-12岁小学阶段青少年需掌握的基本动作技能 基本位移 走 跑 侧滑步 连续前垫步 连续垫步跳 双脚跳 单脚跳 跨越跳 攀爬 匍匐 非位移动作 扭曲 转体 屈体 伸展 团身 停 平衡 着地 挥动 摇摆 操作性动作 投掷 接 踢 击打 控制物体 表3：德国儿童青少年运动能力长期发展模型 分期 年龄划分 发展目标 第1时期 0至6岁（启蒙期） 动作启蒙（移动、身 体控制、精细动作） 第2时期 6岁至12岁（生长激增 运动技能、速度以及 柔韧的训练 出现的起点年龄） 第3时期 12至13岁（PHV） 有氧能力、协调、速 度 第4时期 13岁至15岁（快速减 有氧功率、力量 速期） 第5时期 15岁至19岁（慢速减 所有系统都可以完整 的进行训练 速期） 第6时期 19岁以后（生长停 诊断薄弱环节决定发 展目标 止） （五）各级水平课程具体教学实施计划（教学大纲） 1、 一级水平课程在各学习领域的内容选择标准 针对1-2年级 7-8岁学生 2年级全功能训练课程目标 教学 1年级全功能训练课程目标 目标 具体 1、帮助孩子们巩固基本动作 1、巩固并完善基本动作模 式。 内容 模式 （各类走、跑、跳、 抛接、攀爬、击打、控制物 体等） 2、感受并理解运动中的节 奏，更好的协调身体。 3、通过更多类型的动作训 培养孩子正确、合 理、自然支配身体的能力， 养成良好习惯。 2、重点发展灵敏素质和柔韧 性 3、帮助孩子建立基本的运动 类课程规范并在师生间建立 有效沟通 4、通过运动设计激发每个孩 子的成就感，培养孩子的运 动兴趣。 练，进一步提升灵敏、柔韧 素质。 4、培养孩子的专注力和快速 反应能力。 一级水平课程教学大纲 单元 主体教学内 单元教学目标 容 1 一、初步了解动态热身入门 动作，自然接触部分基本动 作模式 二、培养手眼协调及专注力 三、通过趣味跳跃练习，培 养良好的姿态 四、提高柔韧素质，掌握放 松方法 一、动态热身练习（直线走、跑、 侧移、弓步等） 二、手眼协调及专注力训练 1、网球个人抛接 2、双人互 抛地滚球 三、学习“小马”跳和“袋鼠”跳 四、双人放松伸展练习 2 一、初步了解动态热身入门 动作，自然接触部分基本动 作模式 二、培养手眼协调及专注力 三、学习单手抛投地滚球的 技术 四、通过趣味跳跃练习，培 养良好的姿态 五、提高柔韧素质，掌握放 松方法 一、动态热身练习（增加交叉步） 二、手眼协调及专注力训练——网 球个人及双人配合抛接 三、地滚球（网球）命中标志物 四、“小马”跳和“袋鼠”跳游戏 五、双人放松伸展练习 3 一、感受侧向移动和转体动 作 二、培养手眼协调及专注力 三、通过变向跳跃和单脚跳 跃练习，培养良好的姿态， 培养核心自然稳定的习惯 四、提升直线移动速度，激 发团队荣誉 五、提高柔韧素质，掌握放 一、动态热身练习（增加侧滑步、 转体动作） 二、手眼协调及专注力训练——网 球个人及双人配合抛接 三、学习前后双脚跳 和单脚跳直线 前进 四、集体速度跑游戏（绕标志桶接 力，推平衡球） 五、双人放松伸展练习