安踏运动梦想课程教案 目 录 安踏运动梦想课程简介 ………….............. 5 安踏运动梦想课程标准 …………..............6-24 一级水平课程教案 第 1 次课 …………..................................27-29 第 2 次课 …………..................................30-32 第 3 次课 …………..................................33-35 第 4 次课 …………..................................36-38 第 5 次课 …………..................................39-41 第 6 次课 …………..................................42-44 第 7 次课 …………..................................45-48 第 8 次课 …………..................................49-52 第 9 次课 …………..................................53-56 第 10 次课 …………..................................57-60 第 11 次课 …………..................................61-64 第 12 次课 …………..................................65-68 第 13 次课 …………..................................69-72 第 14 次课 …………..................................73-76 第 15 次课 …………..................................77-80 第 16 次课 …………..................................81-84 1 安踏运动梦想课程教案 二级水平课程教案 第 1 次课 …………...............................87-89 第 2 次课 …………...............................90-93 第 3 次课 …………........................................94-97 第 4 次课 …………........................................98-101 第 5 次课 …………........................................102-105 第 6 次课 …………........................................106-109 第 7 次课 …………........................................110-113 第 8 次课 …………........................................114-117 第 9 次课 …………........................................118-122 第 10 次课 …………........................................123-127 第 11 次课 …………........................................128-132 第 12 次课 …………........................................133-136 第 13 次课 …………........................................137-140 第 14 次课 …………........................................141-144 第 15 次课 …………........................................145-148 第 16 次课 …………........................................149-152 2 安踏运动梦想课程教案 三级水平课程教案 第 1 次课 …………...............................155-158 第 2 次课 …………...............................159-163 第 3 次课 …………........................................164-168 第 4 次课 …………........................................169-173 第 5 次课 …………........................................174-178 第 6 次课 …………........................................179-183 第 7 次课 …………........................................184-187 第 8 次课 …………........................................188-191 第 9 次课 …………........................................192-195 第 10 次课 …………........................................196-199 第 11 次课 …………........................................200-203 第 12 次课 …………........................................204-206 第 13 次课 …………........................................207-210 第 14 次课 …………........................................211-215 第 15 次课 …………........................................216-219 第 16 次课 …………........................................220-224 3 安踏运动梦想课程教案 4 安踏运动梦想课程教案 安踏运动梦想课程简介 安踏运动梦想课程是由上海真爱梦想公益基金会、安踏集团与 “超我全功能训练体系”创始人刘甄悦共同研发。旨在发挥体育对孩子 健康成长的全面功能，以“健康第一”为指导思想，通过激发运动兴趣， 培养学生终身体育的意识，并帮助孩子形成健全的人格，最终为学生一 生的幸福打下坚实的基础。另外，针对目前我国小学体育教师严重缺编 以及知识体系更新不够的现状，本课程还包含提升教师业务水平，拓宽 专业视野的相关培训内容。 针对学生，本课程专门为 7-12 岁（小学阶段）的学生设计了三级水平 的课程内容，三级水平课程又分别对应不同学段的孩子：一级水平课程针对 1-2 年级的学生；二级水平课程针对 3-4 年级的学生；三级水平课程针 5-6 年级的学生。每个级别课程都包含 16 个课时的实践课内容。 针对教师的培训内容将更加丰富，包括：基础体育教育理念、身体功 能训练方法、儿童青少年动作发展基础理论、儿童青少年健康饮食、体育 教学组织、趣味运动会及大课间体育运动的设计，各类常用小器械的使用 方法、体育运动中的节奏训练、常见运动损伤的预防与紧急处理。 5 安踏运动梦想课程教案 安踏运动梦想课程标准 （一）设计原则 1、与国家标准对应衔接，考虑现实的师资、课时、场地器材限制，将课程目标 专注于运动习惯养成、正确动作模式建立和以体能训练为核心的综合素质培养； 2、紧密结合小学各年龄段孩子身心发育及成长特点和需求； 3、合理、充分利用相关器材的功能及特殊训练效果 4、充分考虑课程内容的可操作性和易推广性 （二）课程整体概括 以形式多样的身体练习为核心内容和基本手段；将最新的功能训练理念与现代 教育思想转化为有针对性的课程设计；并表现在不同级别的体育课程和训练组合 当中。《安踏梦想运动》课程不仅关注体育对青少年全面身体机能和身体素质的 影响，还特别强调体育对促进青少年心理成熟以及道德认知发展的综合影响。 （三）课程多层面设计理念 课程是从体育教育的特点和功能出发，从身体和精神两个层面实现“以人为本”的总体教 育目标。两个层面的理念和实践操作方式如下： 1、身体层面：从提高生活质量和提升综合运动表现出发，引入立体、全方位的 3D 训练模 式，将身体练习的五大元素（心肺训练、力量训练、核心训练、平衡训练、柔韧训练）有机 结合。创造出安全、高效、有趣的运动体验。 2、精神层面：充分发掘运动对青少年心理成熟和道德认知发展产生影响的具体方向和作用 点，并依此进行动作与课程设计，同时通过合理的运动方式表现出来。重点的关注点表现在 以下核心内容：专注力、自律、协作与竞争、尊重与爱、自信与成就感。 6 安踏运动梦想课程教案 （四）具体课程设计依据 表 1：身体素质发展敏感期一览表 年龄 运动素质 5-8 岁 8-10 岁 10-12 岁 12-14 岁 14-16 岁 16-18 岁 18-20 岁 20 岁 以上 最大力量 A A′ AB′ BB′ BC′ CC′ → 速度力量 A A′ BB′ BB′ BC′ CC′ → AB′ BB′ CC′ → → 力量耐力 反应速度 A A ′ BB′ BB′ CC′ → → → 动作速度 A A ′ BB′ BB′ CC′ → → → 注：男子 A、B、C，女子 A′、B′、C′。A 、A′—谨慎训练，B、B′—提高 训练，C、C′—高水平训练，→ —继续发展训练。 7 安踏运动梦想课程教案 表 2：7-12 岁小学阶段青少年需掌握的基本动作技能 基本位移 非位移动作 操作性动作 走 双