第 11 课时 : 自我激励——追求卓越 成就清单 回忆你的生活中你有满足感和成就感的时候。它可 以是你在帮助某个人、学会某种技能、获得一项奖励或 实现一个重要目标的时候。选择四个成就，描述每一个 成就并解析它为什么对你有意义： · 成就 1 ： · 成就 2 ： · 成就 3 ： 成就清单 写下这些成就所显示出来的技能 （如使用电脑或唱歌）和个人品质（如 果敢或慷慨）： · 技能： · 个人品质： 成就清单 在今后几年你希望拓展什么技能和 个人品质，列举 5 项。 你对自己获取这些技能和个人品质 有多大信心？请解析。 成就清单 树立自我期望，自信追求目标 掌声雷动 • 向同学们提出问题：你一分钟最多可以鼓掌 多少下？ • 把自己的期望数先写下来。 • 开始计时，分组进行比赛。 • 每一位同学用最后的结果数字和自己之前的 预期数字对比，并找出全班最多和最少的数 字。 认识到自己的潜力 为自己鼓掌，不断超越自己 下节课见 ！
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