表1 课程名称 幸福成长 适用年级 初中学段 课程简介 （ 200 字 内） 背景分析 （ 500 字 内） 课程目标 课程纲要【编号： 总课时 】 16 课程类型 身心发展 课程以积极心理学、发展心理学为理论基础，依托科学心理问卷、经典心理游戏及网易公 开课视频等载体，学生通过体验式学习、合作性探究等方式，在课程活动中达到“认识 自我”——“发展自我”——“实现自我”的逐级成长。本课程包含 3 个模块，即： “幸福育成长”——学生实现个体的自我认知与完善；“幸福你我他”——学生提升人 际交往魅力；“幸福向前冲”——学生根据之前模块对自身的认识与能力的积累，多角 度规划适合自己的未来生涯。 一、学生成长与教育发展的需要 中学生正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育发展，社会阅历的扩展 及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在自我意识、人际交往、升学择业 等方面往往遇到各种困扰，降低其幸福感，影响其积极价值观及应对方式的形成。因 此，在中学阶段开设《幸福成长》心理健康校本课程是学生身心发展的需要，是发展未来 学生核心素养的需要，是对国家课程进行补充的时代要求，是全面推进素质教育的必要 选择。 二、校本课程发展的日益成熟 我校在近十年广泛而丰富的心理健康活动基础之上，以《中小学心理健康教育指导 纲要》为依据，以本校经验丰富的专业心理教师、国家二级心理咨询师、和平区首席心理 教师、和平区学科带头人为主体联手我市心理健康指导中心、和平区教研室共同编纂适用 于初中学段的心理健康校本教材《幸福成长》。 三、课程实现具体条件及意义 《幸福成长》课程以积极心理学、人本主义心理学、发展心理学为理论基础，以绘画技 术、沙盘游戏、心理情景剧技术为实操工具；依托科学心理问卷、经典心理游戏及网易公 开课等载体，学生通过体验式学习、合作性探究等方式，在课程活动中达到“认识自 我”——“发展自我”——“实现自我”的逐级成长，进而锻炼自身发现问题、思考问 题、解决问题的能力，逐步树立科学意识与心理健康素养，构建和谐人际关系，提升幸 福感，实现身心全面和谐发展。 课程总目标：每个学生能够提高自身心理素质，培养积极乐观、健康向上的心理品质； 开发自身心理潜能，促进身心和谐可持续发展，为健康成长与幸福生活奠基。 课程具体目标：学生学会生活和学习，正确认识自我，提高自主、自助和自育的能力， 增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，逐步建立健全的人格和良好的个性心理品 质。 课程三维目标： （1）情感态度价值观： 形成自我认同感，建立积极自我信念，客观评价自我；激发学习动机，提高自我效 能感；学会尊重、真诚、倾听、理解，正确认识沟通矛盾，建立和谐人际关系；培养团队 意识与合作精神；培养积极乐观心理品质。 （2）过程与方法： 学生通过体验式学习、合作探究等途径运用科学研究方法（如：问卷法、观察法、文 献法、实验法）和心理学技术（如：绘画技术、沙盘游戏、情景剧扮演）在游戏与体验中 领悟成长意义、掌握认识与发展自我的能力、提升健康心理品质与素养。 （3）知识与能力： 掌握积极心理学基本作用模式，自觉塑造积极自我；掌握认知加工、自我调控等学 习策略，提高自主学习能力；提高情绪管理能力及积极应对能力；锻炼信息处理、分析 解决问题能力，培养实践与创新能力；提升客观全面认识自我、发展自我、实现自我的能 力。 教学安排：每学年的第一学期开课，每周一课时，共 16 课时，遇到法定节假日向后顺 延。 学习主题 / 第一模块——幸福育成长 活 动 安 排 第 1 周（9 月 4 日） （ 请 列 出 第壱节 寻找真正的自己——关注内在世界，认识真正的自己（1 课时） 教 学 进 第 2 周（9 月 11 日） 度 ， 包 括 第弐节 我不是完美小孩——正视优缺点，悦纳自我（1 课时） 日 期 、 周 第 3 周（9 月 18 日） 次、内容、 第参节 做情绪的主人之幸福捕手——提升情绪感知度并尝试多关注积极情绪（1 课时） 实 施 要 第 4 周（9 月 25 日） 求） 第四节 做情绪的主人之 I am sunshine——多角度看问题，建立积极心态（1 课时） 第 5 周（10 月 9 日） 第伍节 做情绪的主人之合理减压——正视压力，适度合理减压（1 课时） 第 6 周（10 月 16 日） 第六节 做情绪的主人之静听心声——学会放松，让身心张弛有度（1 课时） 第 7 周（10 月 23 日） 第七节 做学习的管理者之我最专注——了解注意的品质，掌握提高注意力的方法（1 课 时） 第 8 周（10 月 30 日） 第八节 做学习的管理者之记忆大挑战——了解记忆的规律，掌握提高记忆力的技巧（1 课时） 第 9 周（11 月 6 日） 第九节 做学习的管理者之未来小创客——了解思维类型，树立创新意识，勇于创新实践 （1 课时） 第 10 周（11 月 13 日） 第壱零节 做学习的管理者之我的时间我做主——体会时间的价值，科学利用时间 （1 课时） 第 11 周（11 月 20 日） 第十一节做学习的管理者之习惯决定成败——认识习惯的重要性，自觉培养良好学习习 惯（1 课时） 拓展推荐：书籍《积极情绪的力量》、《真实的幸福》、《当下的幸福》 电影《心灵捕手》、《放牛班的春天》 网易公开课《差生的成功之路》、《养成良好习惯》、《积极情绪》、《面对压力》 《运动与冥想》 第二模块——幸福你我他 第 12 周（11 月 27 日） 第壱节 同伴关系之同室不操戈——理解同伴矛盾的合理性，培养宽容意识（1 课时） 第 13 周（12 月 4 日） 第弐节 同伴关系之交往“三宝”——体会朋友间交往的原则，提升人际交往的能力与 水平（1 课时） 第 14 周（12 月 11 日） 第参节 同伴关系之男生&女生——珍视男女生友谊，做到异性交往有礼有度（1 课时） 第 15 周（12 月 18 日） 第四节 亲子关系之爱，从沟通开始——揭秘亲子关系，学会爱的沟通与表达（1 课时） 拓展推荐：人际交往的“黄金法则” 网易公开课《肢体语言塑造你自己》、《别对我说谎》、《微笑背后隐藏的力量》 第三模块——幸福向前冲 第 16 周（12 月 25 日） 第一节 我的幸福我做主——客观分析理想与现实，合理规划 10 年后的人生选择 拓展推荐：电影《鹰的故事》 网易公开课《内向性格的力量》、《自尊与自我实现》、《环境的力量》、 《积极的环境能改变人》 学生成长指数评价表 评价维度 评价内容 评价等级（1—5 星级） 反思意识 科学意识 积极关注意识 真诚意识 意识培养 宽容意识（自我/他人） 尊重理解意识 合作分享意识 实践意识 创新意识 发现问题能力 分析问题能力 评价活动/ 成绩评定 解决问题能力 自我调节能力 能力提升 自我表达能力 理解能力 践行能力 创新能力 合作能力 自觉性 自主性 从意识到能力转变的品质 坚韧性 领悟力 应变力 注：以学生自我发展（较之前自身水平提高程度）为标准进行等级划分：1 星基本没有 提升；2 星稍有提升；3 星有一定提升；4 星提升较大；5 星实现自我飞跃。 1.中国教育部：《中小学心理健康教育指导纲要》（2012 年修订）.北京师范大学出版 主要参考 文献 备 注 社.2014 2.教育部中小学心理健康教育专家指导委员会：《<中小学心理健康教育指导纲要>解读》. 北京师范大学出版社.2013 3.谢维兴：《中小学心理健康教育课程与教学》.福建教育出版社.2008 4.吴发科：《心理体验游戏》.暨南大学出版社.2011 5.钟志农：《班主任心育活动设计 36 例》.教育科学出版社.2012 1、教师简介：国家二级心理咨询师、天津市 B 类心理咨询教师、天津市和平区心理健康教 育首席教师，天津市和平区优秀人才团队领衔教师之一。曾主要参与天津市“十二五” 心理健康教育课题研究，撰写多篇论文曾获得全国心理健康教育优秀成果二等奖、三等 奖，天津市一等奖、二等奖。执教课程获得全国白板课大赛二等奖；全国校本课程设计大 赛优秀奖；天津市双优课大赛二等奖。曾参加心理沙盘技术培训、心理绘画技术培训并获 得相应证书。 2、学生课堂及相关实践活动照片（见下页） 表2 单元 幸福育成长——做情绪的主人 主题 幸福捕手 背景 分析 教学方案 1 单元课时 总课时 1 4 课时 第 1 课时 地位与作用： 本课属于第一模块《幸福育成长》中“做情绪的主人”主题下的第一课时。该单元旨在引导 学生认识自我并完善自我成长，初中阶段是情绪不稳定性较强的时期，引导学生关注情绪、合 理疏导、适度减压是十分必要的。本课作为学生认知并解决自身具体问题的第一课时，是本单 元情绪管理部分的起始内容，为后面 3 课时的具体针对性操作奠定积极关注的意识，提供形象 的事实依据，是后续课程开展的基础。 学情分析： 初中生特别是处于青春期的学生在面对多方面社会压力的时候，易产生情绪的剧烈波动和 大量负性情绪，此时对于负面情绪需要及时合理的疏导和缓解，并引导学生进行积极关注，防 止产生负情绪的多米诺效应；而对于宝贵的积极情绪，学生需要找出原因，巩固并放大这种积 极情绪在生活中的影响，进而增强学生幸福体验。