玫好未来 教学方案 课程类型 教师导读 通识课 第 7 节 表达你的情绪 班级模式 女生社团/原班级 本节课是共情力板块的第一节，板块层面的目的在于通过互动教学，学生能 够理解基本情绪类型，掌握基本的共情和情绪表达方法；通过角色扮演、情 景讨论等方式，能够理解青春期常见的情绪问题产生的原因以及应对的方 式，通过正确归因，更积极的看待问题；通过对男女生共同点和差异的理 解，提升对男女性别的认知，缓解青春期性别尴尬，发展良性的男女同学友 谊，促进家长老师与孩子之间的相互理解，促进良性沟通。 本节活动作为共情力入门课程，目的在于通过互动人脸面孔认识一些基本情 绪的类型，如高兴、愤怒、厌恶、恐惧、惊讶、悲伤等，提升初中学生对他 人情绪的理解和判断能力。本节活动的第二个目的是通过设置不同的场景及 角色扮演和评价任务，使学生真切地体会到在不同的情境中需要注意管理自 己的情绪，以符合情境和人际交往的需要。 教学目标 1. 通过互动和讨论，能够分辨 6 种基本情绪，并正确理解他人的情绪； 2. 通过角色扮演和讨论，能够理解适当表达情绪的重要性，并掌握基于场 景适当表达情绪的方法。 课程评估 老师通过课堂观察，判断是否达成教学目标 1、对他人表达出的不同情绪能够准确快速地分辨。 2、情境表演第一轮结束后，小组讨论中学生能够表达出对于该情境的情绪表 达是否合适；在第二轮表演中，表演的学生能够恰当地表达情绪。 课程教具 教学流程 1、 根据数据库面孔图片制作的动漫情绪人脸图片。 学生按照之前的分组入坐； 教师再次陈述第一节课教师说明的上课纪律等问题。 所有导入词仅供参考，请老师按照自己习惯的方式进行陈述即可。 【课程开始前，每桌上有 A4 纸、水彩笔】 一、导入活动（10 分钟） 1、老师通过简单介绍导入今天的课程主题 引导词举例：同学们大家好，大家平日里是否注意过“情绪”这个词？那什么是情绪呢？有哪些情 绪呢？（可以请同学们发言回答）。 在中国自古以来就有“七情六欲”的说法，这个成语描述了生活中常见的几种情绪体验和身体感受 （可以请同学们发言回答有哪几种情绪类型），这其中的“七情”的说法包含了古人总结的七种基 本情绪类型，分别是“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，翻译为白话文分别是“高兴、愤怒、忧 愁、思念、悲伤、恐惧、惊讶”相信大家都耳熟能详。西方文化及现代心理学也对人的情绪进行 了不断的探索，并将人类的基本情绪类型划分为以下六种：“高兴、害怕、生气、厌恶、悲伤、 惊讶”，与中国古代的情绪分类大概一致。在我们每天的生活中，见到最多的就是人脸，父母、 老师、同学的不同面孔，并且经常有不同的情绪挂在脸上。现在同学们自己回忆一下，自己印象 最深的是哪些人的哪种情绪？是朋友？家长还是老师？是高兴、愤怒、恐惧、悲伤还是厌恶？今 天咱们活动的主题就是走近我们的情绪，了解情绪表达的一些要求。 2、情绪识别互动 a) 每组请制定标签的学生作为发言员对所呈现的情绪人脸图片进行情绪 类型判断，并简单说明判断的理由。每张 PPT 结束后，由下一组的制 玫好未来 教学方案 定标签学生判断下一张人脸图片的情绪类型。 教师总结。 6 种基本情绪类型：高兴、害怕、生气、厌恶、悲伤、惊 b) 讶 注意：每组一名同学回答后，老师可以问其他组同学是否有不同意见，通过不同意见的比较争 论，活跃课堂气氛。学生发言并与其他组同学争论过程中，老师引导同学去初步发现这六种基本 情绪的差异。 二、学会表达情绪（30 分钟） 1、 情绪场景扮演 教师引导词：同学们，我们通常都认为，在他人面前应该尽量将自己对他人的不满或生气、愤怒 等情绪加以克制和掩饰，以维护良好的人际关系。其实，良好的人际关系不是靠克制和掩饰维系 的，恰当的方式表达自己的情绪不仅有利于真诚沟通，更可以帮助双方及时解决人际冲突。下面 我们每组选择 1 个场景，先来想象自己在以下几个场景中的情绪表现，然后分组进行角色扮演活 动（教师按照第一节课的分组，勇气、团结、希望、求知、爱心、诚实，根据场景要求邀请每组 的某几位同学进行表演，指定一个标签同学作为观察员对其他组的表演进行反馈）。 a) 自己最心爱的钢笔被前桌同学不小心摔在了地上，跌坏了笔尖（需 要两名同学参与）； b) 好朋友将自己的小秘密告诉的其他同学（需要两名同学参与）； c) 上课跟同桌讲话被班长告发（需要四名同学扮演自己、同桌、班 长、教师）； d) 期末考试成绩出现较大幅度下滑（需要两名同学参与，扮演自己与 同学）； e) 好朋友因成绩不理想被班主任批评，而自己因较大幅度进步受到夸 奖（需要三名同学参与，扮演好朋友、自己、班主任）； f) 成绩落后邻居家孩子被家长批评（需要两名同学参与，扮演自己与 家长）； g) 回家遇到父母激烈争吵（需要三名同学参与，分别扮演自己与父母 与）； h) 看到自己的好朋友被老鼠吓哭（需要两名同学参与，扮演自己与好 朋友）； 注意：引导学生想象出现某种情绪时，自己的身体姿态、面部表情、语调都有什么样的特点？如 想象在与其他人吵架时 ,自己会浑身肌肉紧绷，双手握拳，眉毛皱起，怒目圆睁，语言音量突然 增加，语速加快等方面；教师备课时需要想象并体验下面每一个情境下自己及学生在各个方面的 表现如何，以更好的面对及评价学生的情绪表达。 2、角色扮演和评价 1）每组表演的同学开始第一轮表演； 2）每组学生对表演的每一个场景中情绪表达是否适宜进行讨论（讨论的提纲如下）； 3）每组的某一标签学生统一该组的讨论意见； 4）教师邀请学生发言； 5）讨论和评价提纲供参考： a) 刚才这位同学表达的是哪一种情绪？ b) 她/他为什么会有这种情绪？ 玫好未来 教学方案 c) 在这种情境下这样表达出自己的情绪你认为好不好？ d) 如果是你，你会如何表达？ 3、情绪情境再扮演（第二轮表演-时间不足则取消） 在第一轮所有情绪情境表演完毕后，教师邀请每个组的另外几位同学再次表演（表演 过的同学不再参与表演），遇到相同情境时会自己会如何表达自己的情绪（即考察学 生在接受其他组同学对第一轮情境表演中情绪表达的反馈意见后，是否能够在面对同 样情境时有更适当的情绪表达方式）。 注意：引导学生注意表达自己情绪时应注意的两个前提：一是要确认自己的情绪表达不是小题大 作，二是要以恰当的方式加以表达。同时，教师注意引导学生理解并不是一味抑制情绪情绪就是 对的，而是要找到对自己比较合适的宣泄和调节方式。教师可根据时间决定是否安排第二轮表 演。 表达负性情绪的原则和表达正性情绪的原则一样，即：对事不对人，实事求是，就事论事。可参 考的句式有： a) “你这样做让我感觉很不舒服。” b) “你做的**事，让我感到受伤害。” c) “我对你做的**事，感觉生气。” d) “我不喜欢你用那种态度和我说话。” e) *你不守信用让我很失望。” 三、课堂小结 （5 分钟） 这节课的时间差不多了，可否请同学们帮我总结一下这节课： 1、 今天大家学到了什么？ 2、 有什么感受？ 教师总结举例：各组同学通过情绪识别测试以及从自己视角和经历出发的情绪表达训 练，体验到了不同情绪之间的区别，以及不同情绪的表达规则。我们在长大的过程 中，不断接受来自长辈、教师、社会环境的要求。 【进阶问题】  大家想一想自己接受到长辈、教师和其他人对自己在情绪表达上的哪些 要求（如女孩子要矜持，不能大吵大闹；男孩子不能哭）？  这些要求对于男生女生是否有什么不同，这样好吗？ 教师总结：情绪是增进人际关系的催化剂，我们从小到大体验到许多不同的情绪，包括积极情绪 和消极情绪。我们体验过自己与他人争吵时的怒不可遏，也体验过因为同情他人的痛苦而心情沉 重。但我们也遇到过因为自己过于冲动而伤害他人，通过本节课，希望同学们能够在人际交往 中，在于父母、教师、同学的沟通中及时注意对方的情绪线索，在表达情绪时考虑自己的表达方 式是否适宜，以更好地促进自己人际关系的发展。 最后，教师引导学生理解：对别人情绪不好时候，给予理解支持接纳，每个人都有情绪不好的时 候，透过情绪看实质而不要因为表面上的气话彼此误解，接纳朋友有时候情绪不好也是友谊的价 值所在，增加感情提升信任的机会。 课后作业 学生课后作业：课后与家人或好朋友进行情绪表达规则的反思，即在之前一 段时间内自己是否有不合适的情绪发作问题（如与父母吵架，与朋友生气 等）。【考虑学生的具体情况，可以建议学生以写日记的方式记录“值得反思 玫好未来 教学方案 的一次情绪发作事件”等等】 课程资源 教学建议 / 除上述教学目标和活动外，请老师根据课堂时间酌情安排分组和 6 种基本情 绪类型的组合。